- Это мероприятие прошло.
Анатомия стресса для жителей мегаполиса. Источник энергии или опасное состояние? Управлять или избегать?
13 сентября @ 10:00 - 12:00
Жизнь в мегаполисе — это постоянный поток событий, бесконечный рабочий ритм и новые вызовы каждый день. Но что происходит с нашим организмом, когда стресс становится частью повседневности? Как научиться управлять состоянием стресса и тревожности? Может ли стресс стать нашим союзником и источником энергии в достижении целей?
Комитет по качеству жизни СПИБА приглашает вас на мастер-класс «Анатомия стресса для жителей мегаполиса. Источник энергии или опасное состояние? Управлять или избегать?» от Татьяны Кузьмины, специалиста по системному и интегративному оздоровлению.
На мастер-классе мы:
- поговорим о стрессе и его влиянии на наше тело и состояние;
- рассмотрим стресс как мощный инструмент адаптации;
- порассуждаем об инструментах биохакинга;
- научимся оперативно распознавать хроническую тревогу и накопившийся стресс;
- поговорим о практиках управления своими состояниями: освоим стресс-регуляцию, обучимся навыкам намеренного релакса, задумаемся, как свой стресс превратить в возможность.
Дата: 13 сентября, пятница
Время: 10:00 – 12:00, регистрация с 9:30
Место: Ресторан «Ять», Конюшенный переулок 1/6